私は５２歳の女性で、職業はフリーライターです。
冬は寒い地域に住んでいることもあり、毎年、乾燥肌に悩んでいます。
私がおすすめする乾燥肌の治し方は、酷い状態になってしまっていたら、まずは皮膚科を受診し、そこで今の自分の肌の状態にあった治療を行いましょう。
その上で、今後、乾燥肌が酷くならないための対策を行っていった方が良いと思います。
特に乾燥肌が酷くなる原因は乾燥と寒さです。
体は衣服で寒さ対策が出来ますが、顔の場合は何もしないと、そのまま寒風にさらされた状態になってしまいます。
また、冷たい空気を吸い続けると、鼻やのどの風邪を引きやすくなってしまうので注意が必要です。
そこで、寒い時期は外出時にはマスクを着用するようにしたいものです。
さらに就寝中もマスクをした方が良いでしょう。
マスクは顔の下半分を覆ってくれるので、寒さ対策には効果が期待できます。
さらに目の周りの乾燥を防ぐためには、メガネが有効です。
普段メガネをかけていない人は度が入っていない透明のサングラスなどを利用するとよいでしょう。
UV効果があれば、紫外線を防ぐことが出来て一石二鳥です。
まずは寒さから肌を守ることが乾燥肌を防ぐ第一歩です。
その次に行いたいのが、お湯で洗顔をしないことです。
寒くなると水が冷たくなるので、ついお湯を使いたくなるものです。
しかし、温度が高いお湯を使い続けることで、肌の乾燥状態が悪化してしまいます。
洗顔するときは少し温かい程度のぬるま湯で行い、洗顔後はすぐに保湿を行い、肌が乾燥しすぎるのを防ぐようにしましょう。
また、入浴時も肌の乾燥に気を付ける必要があります。
入浴後は早めに保湿化粧水やクリームなどで、肌の保湿対策を行いたいものです。
肌が乾燥してくると、かゆみが起こってきます。
この時に爪などで掻いてしまうと、さらに肌荒れが悪化してしまい、治りにくくなってしまいます。
肌が痒い時はすぐに保湿クリームを塗り、肌の乾燥を早めに防ぐことが大事です。
体冷えてくると、肌も乾燥しやすくなってしまいます。
運動不足で脂肪が増えて、筋肉量が減ってくることで、体は冷えやすくなります。
日頃から適度な運動を行い、汗をかく習慣を付けたり、筋肉量を増やすようにすることで、乾燥肌の症状を和らげる効果が期待できます。
さらに食生活にも気を付けたいものです。
良質のタンパク質やビタミンCを含む果物や野菜などを多めに摂ることで、乾燥しにくい美肌を作っていきやすくなります。
乾燥肌は個人差があるので、これらのことを行っても改善が見られない場合は、専門家に相談することをおすすめします。
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